济南这波寒潮雨雪天气是“倒春寒”吗？“冷知识”学起来

都说济南春如四季，刚一进3月就给大伙儿点颜色看看。受强冷空气和气旋共同影响，预计3月1日至3日济南市将出现寒潮和雨雪天气，最高气温24小时降温幅度20℃左右，最低气温过程降温幅度15℃左右。

在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气就是通常所说的“倒春寒”。

气象学上的倒春寒是指每年春季(3月至5月)出现的前期暖后期冷，且后期气温明显低于正常年份的现象。由于刚刚进入3月，出现气温明显下降，综合三个因素：前期偏暖程度，降温前连续10天平均气温距平大于等于0度，前10天的平均气温距平-0.9度;后期偏冷程度，降温后的连续10天平均气温距平在0度以下;偏冷时间，3月4日之后气温呈回升趋势。所以，这次的寒潮天气没有达到相应的气象指标，不能算是“倒春寒”现象。

但是，早春时节往往乍暖还寒，此时不能过早过快脱下外套，早晚衣着要保证腹部、腰部、下肢和脚的温暖，以免受寒引起腹痛、腰痛等，特别是女生们如果腹部受凉，容易引起痛经。

同时，骤然的冷热交替也容易引发中老年人的心脑血管疾病，儿童呼吸系统传染病也在此时多发。因此，一定要关注气候温度，慢慢减衣服，也要多留心身边家人。

春天遇到“倒春寒”

我们该怎么做呢?

做好三点

(1)首先要注意“春捂”

春季阳气初升，寒冷逐渐褪去，人体对冷暖多变的初春天气还不太适应，所以还是要多注意防寒，应多穿点衣服“捂一捂”。但也不建议穿着过于厚重，可以选择轻薄的羽绒服之类，以免遇天气突变、气温骤降，穿衣脱衣而受寒生病。

(2)其次是“春动”

虽然初春时节天气还比较偏冷，但是对于冬天很久没有运动的伙伴们来讲，身体囤积了很多污浊之物，可以慢慢进行舒缓的运动，以此来活络筋骨，恢复身体各个机能，提升身体正气。

“倒春寒”时节天气温度捉摸不定，日常生活锻炼时最好注意各种防护工作。风大时，尽量减少外出，要么戴好围脖、帽子，护好头颈。

(3)然后便是“春补”

饮食调养上，要注意食用温补阳气，性温升散的食物，比如说葱、蒜、姜、韭菜等，但是辛辣和发散的食物也不能过度。另外中医主张，春天用甘味补脾的食物，像大枣、山药等。多吃新鲜蔬果，以利于平肝清热通肠。多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。(济南日报·爱济南记者：冯瑜)